Cara mengekalkan postur duduk yang betul

Selaraskan kerusi harus digabungkan dengan ketinggian meja dan keadaan badan, pastikan Sudut siku, Sudut pinggang dan Sudut lutut tiga 90 darjah. Pertama, letakkan tangan anda di bawah meja untuk menyesuaikan ketinggian tempat duduk anda, dan atur sandaran tangan anda untuk memastikan siku anda berada pada sudut yang betul. Seterusnya badan duduk tegak, garis penglihatan jatuh di tengah paparan, atur ketinggian dan sokongan pinggang. Dengan pinggul di bahagian belakang kerusi, kepalan tangan boleh melintasi ruang antara betis dan bahagian depan kerusi. Sekiranya anda tidak dapat melakukannya dengan mudah, maka kerusi terlalu dalam dan anda perlu menggerakkan tempat duduk ke hadapan atau menggunakan bantal.